Estou numa fase de cortar calorias, alimentação mais saudável, então, resolvi fazer a minha própria barrinha de cereais, na verdade, eu queria aproveitar um monte de flocos de arroz que tinha em casa. É muito fácil e rápido de fazer. Vamos à receita e ao passo a passo:
Observação: A semente de chia é rica em Omega 3, fibras, proteínas e vitaminas, para ver todas as propriedades desta semente, dê uma olhadinha aqui.
Barrinha de cereais
1/2 xícara de mel
1/2 xícara de uva
passa
1/2 xícara de
aveia
1/2 xícara de
flocos de arroz
margarina para
untar
semente de chia
(opcional)
Coloque o mel, a
uva-passa, a aveia e o flocos de arroz numa panela e leve ao fogo médio,
mexendo sem parar até que todos os ingredientes estejam incorporados (+- 10
min.). Despeje numa superfície untada com margarina light (de preferência) e
corte ainda quente. Para dar um toque meu e mostrar o que eu sei fazer, passei
uma das laterais da barrinha na semente de chia.
Rendimento: 8
barrinhas
meu toque especial: semente de chia. |
Observação: A semente de chia é rica em Omega 3, fibras, proteínas e vitaminas, para ver todas as propriedades desta semente, dê uma olhadinha aqui.
Nossa demais!!
ResponderExcluireu tbém quero fazer.
Bjussssssss
Oi Karine!
ResponderExcluirVou anotar por aqui, fácil e deve ficar bem gostosa!
A semente de chia está em "alta " nas dietas!
bjs
Ola Karine!!! Receitinha super saudavel!!!!
ResponderExcluirBjinhosss rose jp
Oi Karine,
ResponderExcluirAdoro barrinhas de cereais, mas se fizer em casa, sou gulosa e como tudo de uma vez.
Beijos 1000!
GOSTO DISTO!
Oi Karine
ResponderExcluirQue legal, vou levar a receita, viu?
Adoramos barrinhas de cereais aqui em casa, estamos sempre de dieta.
Beijo
querida amei sua receita esta maravilhosa
ResponderExcluirbjokas
Super amei essa receitinha! Preciso fazer!!!
ResponderExcluirBeijos,
Carol.
Menina, hj mesmo eu pensei nisso, em fazer barrinhas, tbm estou em RA e optando por coisinhas mais saudáveis! Obrigada por compartilhar, vou colocar no meu Pinterest. Beijos ♥
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